
Ich unterstütze feinfühlige Menschen dabei,
Konflikte klar und spielerisch zu meistern, ohne Angst vor Kontaktabbruch oder Eskalation.

An wen richtet sich mein Angebot?
Meine Trainings richten sich an alle feinfühligen Menschen aus dem Raum Bonn/ Köln, die lernen wollen, wertschätzend und kraftvoll für sich einzustehen, ohne andere zu verletzen. Ich habe bereits vielen Menschen im Playfight, Wut-Training und im 1:1 Coaching geholfen, ihre Stimme (wieder) zu finden. Dadurch fanden sie einen Zugang zu neuer Energie und mehr Miteinander.
Früher bin ich Konflikten aus dem Weg gegangen.

In meinem Elternhaus flogen schon manchmal die Fetzen. Doch das, was ich über die Zeit perfektioniert hatte, war mich in mein Schneckenhaus zurück zu ziehen. Zur Schulzeit musste man mir ständig sagen, dass ich bitte lauter sprechen soll. Es war mir unangenehm, gehört oder gesehen zu werden. Weil man dann ja auch meine Fehler sehen konnte. Es sei denn, ich hatte eine gute Präsentation eingeübt und konnte von einem sicheren Platz auf der Bühne aus die Audienz für mich gewinnen.
Was dabei auf der Strecke blieb?
Das war die Auseinandersetzung oder besser Begegnung in der Beziehung. Ohne das Gespür für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse und ohne das damit in Kontakt gehen, kann man keine Lösungen finden, die allen dienen.
Wie kam ich zu mehr "miteinander"?
Während meiner Promotion coachte mich eine Freundin so galant durch einen Konflikt mit meiner Doktormutter, dass ich verblüfft fragte: „Wie hast Du das gemacht? Das will ich auch können!“ Seit 2007 begleitet mich also die gewaltfreie Kommunikation. Seit 2020 bin ich zertifiziertes Mitglied der internationalen Trainergemeinschaft des Center for Non-Violent Communication. Und noch immer freue ich mich, gemeinsam einen Beitrag zu einer friedvolleren Welt zu leisten.
Gesunde Wut hat sich dabei im Laufe der Jahre, basierend auf neuen Perspektiven durch das Possibility Managment, als eins meiner Lieblingsthemen entwickelt. In 2022 ist Playfight, eins meiner Herzensprojekte, in mein Leben gekommen. Die Linie nach Matteo Tangi, der ich verbunden bin, ist für mich verkörperte Gewaltfreie Kommunikation. Ich liebe es, diese Leichtigkeit, Kindsein und gleichzeitig Tiefgang zu ermöglichen.

Das sagen meine Teilnehmenden über mich:
„Liebe Jasmin,
vielen Dank für Deinen spannenden Wuttrainingskurs, der mir das Phänomen der inneren Wut, deren Wirkungsweise und die Energie, die in ihr steckt, deutlich machte. Dein gutes Gespür für den Wechsel von Übungen zur Wut und Reflexion über die gemachte Erfahrung gaben mir interessante Einblicke und ich habe viel Neues erspürt. Deine ruhige Art der Durchführung bildet einen guten Rahmen für das Thema Wut, welches ich mir so facettenreich nicht vorgestellt hatte. Ich kann und werde diesen Kurs jedem empfehlen, der sich einmal intensiv mit diesem Gefühl auseinandersetzen möchte."
Wolfgang W., Wut-Training, September 2023
„Jasmin, du hast in unserem Wuttraining einen Rahmen geschaffen, der es uns ermöglicht hat, unglaublich offen, vertrauensvoll und engagiert miteinander zu üben. Es war eine tiefgreifende Erfahrung für mich, dass du mir durch Anstoßen und Begleiten mit deiner ganz ruhigen Art ermöglicht hast, meine Wut, von der ich wusste, dass sie da sein muss, die ich aber bisher fast immer geleugnet, versteckt und umgeleitet habe, endlich zu
f ü h l e n. Das gelingt wohl nur, weil du dich auch selbst als ganzer Mensch einbringst. Mir hat der Workshop einen unglaublichen Energieschub gegeben und ich fühle mich sehr inspiriert. Ich habe nun begonnen das Training im Alltag weiterzuführen, mal sehen welche Energien da noch freigesetzt werden…“
B. Weiß, Wut-Training, März 2023
Der Wut-Workshop mit Jasmin bietet einen sicheren Rahmen das Gefühl Wut zu erforschen und damit in Kontakt zu kommen. Jede:r kann entscheiden wie weit er oder sie gehen möchte. Auch der Austausch mit den anderen Teilnehmenden hat sehr gut getan. Wer nach dem Workshop dranbleiben wollte hat die Möglichkeit bekommen weiter in Kontakt zu bleiben und das gelernte umzusetzen. Danke Jasmin für den tollen Raum!
Chris, Wut-Training, Oktober 2023
Ah, ich genieße Playfights so sehr - und Jasmin schafft dafür sichere, herzliche Räume, in denen echte Verbindung entsteht. Vielen Dank!
Marcus, Playfight, August 2024
„Liebe Jasmin,
das Training mit Dir und der Gruppe hat mir einiges bewusst gemacht. Es war sehr gut aber auch anstrengend. Du hast eine wunderbare tolle Art zu lehren, Deine Empathie zusammen mit Deiner Kompetenz ist klasse, sehr wertvoll. Ich danke Dir dafür. Ich möchte noch weiter an mir und dem Thema Wut besonders diesem Stau arbeiten. Die Flipcharts von Dir unterstützen mich. Und meine Therapeutin auch :)“
ElaJu, Wut-Training, Oktober 2023
Jasmin ist sanft und klar, schafft sichere Räume, bringt gaaanz viel Hintergrund mit, macht es federleicht Vertrauen aufzubauen und schafft es wertschätzend einem auf die eigenen Themen aufmerksam zu machen. Ich bin total glücklich, dass sie mich unterstützt.
Felix, Playfight, September 2024
Meine Angebote

Konflikte gehören zum Leben – Konfliktlösung auch!
Ob zu Hause oder bei der Arbeit – es menschelt. Jeder hat seine Wünsche, Bedürfnisse und Empfindlichkeiten. Konflikte groß und klein gehören zum Leben dazu. Doch wie kann es gelingen, von einem Kampf gegeneinander hin zu einem gemeinsamen Ringen um etwas zu gelangen?
In meinen Trainings erhälst Du die Möglichkeit zu erleben:
-
welche Kraft und Lebendigkeit hinter den Konflikten zu spüren ist
-
wie Du Dinge nicht mehr persönlich nehmen musst
-
welche Denkmuster die Wahrscheinlichkeit eines Konflikts reduzieren
-
wie Du Deine Bedürfnisse klar und verbunden ausdrücken kannst
-
wie Du während eines Konflikts respektvoll und neugierig bleiben kannst.
Mein Standort




Du findest meine Coaching-Praxis in der wunderschönen und lebendigen Stadt Bonn – ein Ort, der Offenheit und eine wertschätzende Atmosphäre vereint. Genau diese Werte spiegeln sich in meiner Arbeit wider: eine ganzheitliche, einfühlsame und fundierte Begleitung auf Deinem Weg. Mit Herz, Verstand und einer Prise Bonner Charme unterstütze ich Dich dabei, Konflikte spielerisch zu meistern, ohne Angst vor Kontaktabbruch oder Eskalation.
Achtung: Playfight findet in der Regel im Haager Weg 97f in Bonn statt.

Dr. Jasmin Benser
Kaiserstr. 237
53113 Bonn
mit.gefuehl.macht.ah@posteo.de
0178 5443479
